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サプリメント

L-カルニチンを有効に利用してダイエットを行う

L-カルニチンは、脂肪を燃やす働きがあります。

 

厳密に言えば、脂肪は筋肉を使いエネルギーを燃焼させるので、筋肉を使わないとエネルギーが燃焼しません。

 

もちろん普通に生活している分には、毎日の筋肉の動きに対して脂肪は燃焼されますから何も問題はありませんが、ダイエット目的となると、ただL-カルニチンを摂取しているだけでは脂肪の燃焼にはつながりません。

 

多くの脂肪を燃やしたい場合は、有酸素運動などが効果的です。
有酸素運動は、歩く・泳ぐ・ダンス・軽く走るなど様々ですが、どれも体の筋肉を使っています。

 

年々L-カルニチンの量が減り、基礎代謝が落ちている場合や、ダイエット効果を最大限に伸ばしたいという方ならば、L-カルニチンを運動の30分前などに摂るのが有効的な活用法になります。

 

 

またL-カルニチンは、コレステロールの予防や、肥満防止などにも役立ちます。

 

肥満が気になるがダイエットほどでなく健康目的でL-カルニチンを使用する場合は、食事の30分前などに飲むと不足しているL-カルニチンを補えるので良い結果になるでしょう。

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